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충분한 수면을 취하라
조회수 : 437 / 등록일 : 2012-08-17 / 출처(저자) : 개구리를 먹어라!, 브라이언 트레이시
종종 일찍 집으로 가서 열 시간 이상 푹 잠을 자는 것이 시간을 가장 잘 이용하는 방법일 때가 있다. 그렇게 함으로써 당신은 기운을 충전한다. 그리고 지친 몸으로 야근까지 하면서 계속 일할 때보다, 다음날은 훨씬 더 능률적으로 두세 배의 일을 처리할 수가 있다. 많은 조사 결과에 따르면, 보통 현대인들은 자신이 하고 있는 많은 작업량에 비해서 충분한 수면을 취하지 못하는 것으로 나타났다. 수백만 명의 현대인들이 너무 많은 작업과 너무 적은 수면의 결과로 정신이 혼미한 상태에서 일을 하고 있다. 당신이 할 수 있는 가장 현명한 방법 중의 하나는 단호하게 텔레비전을 끄고 일주일 동안 매일 밤 열 시 정도에 잠자리에 드는 것이다. 때로는 매일 한 시간 정도 더 자는 것이 당신의 인생을 완전히 바꿀 수도 있다.