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하루를 두 배로 사는 법
조회수 : 769 / 등록일 : 2012-09-28 / 출처(저자) : 아침의 차 한잔이 인생을 결정한다, 아놀드 베네트
1. 그날의 기분을 중요시하라. 2. 아침 일찍 일어나라. 3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 하라. 4. 아침에 차 한 잔 마시는 습관으로 시작한다. 5. 일어나서 찬 물로 세수하라. 6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작하라. 7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세워두라. 8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨두라. 9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력하라. 10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 11. 잠 안 오는 밤에는 독서를 하라. 12. 일이든 사람이든 범위를 좁혀 정해진 것에 집중 투자하라. 13. 10분의 낮잠을 챙겨라. 14. 필요한 일과 필요하지 않은 일을 구분하라. 15. 통근시간을 생산적으로 활용하라. 16. 여유 있는 계획을 세워라. 17. 모든 일에 데드 라인이 있게 하라. 18. 모든 일에 때가 있음을 알라. 19. 모든 계획에 시작 시간과 끝 시간을 명시하라. 20. 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 말라.